参与飞镖的几个理由...飞镖运动训练人的心理素质



飞镖作为一项非常文明、高雅、健康的运动和低消费的锻炼、休闲、交流、联谊方式,特别适合现代都市快节奏、工作紧张的人们对健康生活的需求。同时因其趣味性、对抗性、娱乐性很强,且又不受年龄、性别、身体、场地、气候等条件限制,所以适用场合非常广泛。在发达国家和地区,飞镖倍受白领阶层和上班族的青睐。被人们与台球、保龄球并称为最具群众性的"三大体育、休闲运动"。
飞镖运动训练人的注意力、协调性、精巧性、特别是心理素质。可以缓解紧张的精神压力、消除视觉疲劳、恢复各种原因造成的肌肉酸痛或疲劳、调节全身各脏器的功能。

概括来说,飞镖运动有如下八大好处


 


1.現代辦公室病的克星

飞镖运动是一种全身心的运动,办公室的健身效果很好,工作闲暇时打打飞镖,活动几下筋骨降低颈椎病、腰椎病的发生几率,在现代化的国家飞镖已经成为办公室病的克星。


2.缓解压力 消除疲劳

飞镖运动相对射箭、射击来说,有明显的区别,后者为静态瞄准,肌肉伸张到一定程度保持静止,毛细血管不扩张,长期运动可能形成职业病。而飞镖运动过程中有动的部分,也有静的部分,在三、四步的距离内往返行走,既可以达到锻炼的效果,还可以分散工作压力缓解和消除疲劳。


3.提供现代人社交新舞台

飞镖运动是一种团体运动项目,在与不同人对战、参加各种赛事、接触各类人群的过程中,净化健康的心理环境,当下,飞镖运动项目已经成为现代人社交活动的一个崭新舞台!


4.平时很少锻炼的肌肉得到锻炼

飞镖运动中主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等,特别是起到对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大,还可精确调整,往返取镖也是一种很好的有氧锻炼过程。


5.锻炼眼力 发挥视神经潜能

锻炼眼力,飞镖运动要求眼睛进行节奏性的瞄准、聚焦,对于放松眼部肌肉,调节视神经,缓解眼肌的疲劳有一定好处。


6.锻炼和提高心理素质

飞镖运动是一项竞技性、对抗性很强的运动,可以在全球网络对战或是面对面挑战比赛时锻炼强大的心理承受能力,调整心理状态,提高心理素质。


 


7.提高精确控制肌肉的能力

飞镖运动可提高神经精确控制肌肉的能力,这种能力到一定程度就不会自主增长,只可通过经常性的训练,才能增强肌肉神经的记忆水平,在飞镖运动项目中,要求高水平的投镖精准度,三支镖可控制在1平方厘米之内。


8.锻炼逻辑思维和判断方式

飞镖运动在不断调整站姿、握镖、挥臂和计算、思考的过程中,可以锻炼左右脑的平衡,也就是在逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。