10招教你搭飛機防止生病

經常搭飛機的人或許都試過落機後渾身不舒服,例如會感到口乾、鼻乾、流鼻水等。其實許多人都知道飛機清潔次數較少,容易滋生細菌,所以每次搭飛機時都應該特別注意衛生,以避免一下機就病倒。以下為大家提供11個搭飛機避免時生病的方法,好好學起來吧!

1. 洗手!
沒錯,就是這麼簡單的貼士,但卻是最有效的方法,甚至比起消毒啫喱更有效。



2. 避免接觸托盤



托盤主要是放食物的地方,但卻經常缺乏清潔。與其用消毒濕紙巾抹,倒不如乾脆非必要時就不要碰它,有些人會趴在托盤上睡覺,真的是強烈不建議。

3. 自備毛毯和枕頭
除非你乘搭一天中的第一班航機,否則提供的毛毯和枕頭都是被人用過,然後重新摺好再給你用的。而且毛毯和枕頭都是比較貼身的用品,自備當然是較好。


4.  避免坐走廊位
不少人會貪方便選擇坐走廊位,但有資深旅遊家曾提出:「當一個生病的人想上洗手間時,他/她會抓住哪個座椅背做扶手?」沒錯,答案就是你正坐著的走廊位。


5.  遠離生病的鄰座
如果坐你旁邊的人不停打噴嚏,不要嘗試冒險,大膽問空中服務員能不能調到其他空位,因為,他們應該過更麻煩的要求。


6. 保持濕潤
在機上要經常飲水,因為機內比一般室內環境乾燥55%,要靠飲水保持濕潤。一口一口地呷比一次過飲光能喝更多的水,如果可以喝熱水就更有效了。



7. 滋潤鼻腔
搭過飛機的人都知道鼻腔是最容易感到乾燥不適的地方,所以最好帶備鼻腔噴劑,可以治療鼻敏感。更加簡單的可以塗一些凡士林在鼻孔,也是十分有效,可以遮擋細菌。


8.  確保食物是熱的
美國食品藥物監督管理局(FDA)曾經指出機上食物的細菌問題,但熱力總可以壓止細菌,所以千萬不要吃凍冰冰的飯菜,不但味道差而且更可能有細菌。


9. 避免直接接觸機內設施
當要打開洗手間門或機頂置物櫃是,最好用紙巾或衫袖隔一隔,盡量不要直接接觸它們。


10. 充足的休息
機程前、中、後都有充足的休息,可以讓你的身體機能有力抵擋病菌。