稻城亚丁RM2800全包攻略，风景美到阿妈都认不得！
话说稻城亚丁还不是很火很mainstream的旅游热点，近几年才慢慢被大家发掘出来。我们在成都酒店入住check-in时需要写下下一站要去哪里，但是柜台人员还问我们稻城亚丁在那里呀~我心想我们去的这地方那么冷门吗？不是鼎鼎大名的蓝色星球的最后一片净土吗？惨了被骗了……
关于稻城
稻城亚丁风景区位于四川甘孜藏族自治州南部，这里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊等景观，仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山也使这里成了藏民心中朝拜的圣地；有人说，稻城亚丁是“蓝色星球上的最后一片净土”，这里最早是被美国探险家约瑟夫·洛克发现，后来英国畅销书作家詹姆斯·希尔顿在洛克的滇藏探险故事中获得灵感，创作了长篇小说《消失的地平线》，使亚丁闻名遐迩，以至于今天一些西方人还认为这儿才是传说中的“香格里拉”。
一般去稻城亚丁有2种方式：飞机或者汽车（跟团/自驾/拼车）
乘搭汽车
好处：
1. 不会错过一路上的风景、山脉，车可以停下打卡拍照。
2. 价钱超便宜，一般旅行社推荐这种旅线，但是你知道7天的行程有5天在路上吗？
坏处：
1. 汽车一趟全程约810公里，12小时（2天去，2天回，一般5-7天的行程，在亚丁景区只有1天至1天半）
2. 时间长，花精神，晕车人士要考虑呀！
3. 无法确定的因素太多（司机的技术、路上堵车、交通意外等等）
我们的酒店老板娘说去年中国国庆黄金周，在折多山发生交通意外，马路大堵车，巴士团、自驾的客人旅客困在车上一天一夜，安全到达亚丁的没有几个人。
搭飞机
好处：快！1小时从成都直飞就到了，不必在车上晕车，还要翻过7座高山才到亚丁。可以看看传说中海拔4411米，是世界海拔最高的民用机场。
坏处：贵。大约1600人民币。机票贵呀！而且容易有高原反应。要提前找医生（西医）开药预防高反。
考虑后，我们这次通过旅行社订了双飞团，“土豪”的方式游玩亚丁。因为之后我们还有西藏的行程，万一碰上交通意外，山泥倾泻、封路等情况，会严重影响后面的行程。（是我想太多吗？）而飞机在春天5月是比较稳定的，极少会碰上班机取消（多发生在冬天，路面结冰，飞机下降不了）。因此，果断地决定双飞亚丁的行程！
额外提示：如果时间允许，接下来又没有行程，建议去程用汽车，回程搭飞机，完美！
行程规划
Day 1
成都>稻城
稻城包车去日瓦（又名香格里拉镇），全长127公里，路程2小时，看看沿路风景。
海子山观景台
稻城白塔
傍河
贡嘎郎吉岭寺
波瓦山
青杨林
Day 2
亚丁景区一日游（走长线）
亚丁村
扎灌崩
洛绒牛场
央迈勇
夏诺多吉神山
牛奶海
五色海
Day 3
亚丁景区一日游（走短线）
冲古寺
冲古草坪
珍珠海
仙乃日神山
Day 4
回成都
关于天气
最佳旅游时间是9-10月（听说秋天风景极美）可惜，人也很多。
4-5月春天可以看到满满的野花，看神山也壮观明朗。
我们5月去，可以看到满山紫色野花，景区人也不多。天气好，登山体验极好。
关于汇率
1000人民币 =600马币（2019年五月中）
关于消费
航空公司：中国南方航空
沙巴亚庇飞成都，往返RM850，中转广州，行李20公斤，有飞机餐。
关于住宿
主要有3个区域可以选择。
1. 亚丁村
好处：最靠近景区，节省时间。第二天进景区不需要付60元观光车票，晚上还可以看星星拍照。
坏处：海拔高3900米，大部分人无法睡好。房价较贵，住宿条件和食物选择也有限，不太建议大家。
2. 日瓦（香格里拉镇）
好处：海拔低，约2900米，睡得好，第二天精神满满去登山！
坏处：比起住亚丁村，慢大约45分钟进景区。
3. 稻城
好处：靠近机场。如果是第二天飞机回程，可以考虑。这里住宿选择多。
坏处：如果你不是搭飞机的话，千万不要入住，因为稻城去亚丁要2小时车程+1小时观光车啊！海拔也高，有3700米。
成都金港酒店
有机场来回接送服务，需要提前通知。
房价：约RM105（1晚）
跟团去亚丁
双飞4天的团费2600人民币（约RM1560）一条龙服务，省了找车找酒店的麻烦。如果喜欢自由行，自己订下酒店和接机服务可以节省几百元。
团费包括
成都>稻城来回机票约1400元，包括机场接送机，3晚的藏密大酒店，每晚180元和景区门票150元。第二天和第三天送到景区停车场，大约10分钟左右，总共4个正餐。团餐不太丰富，吃不够可以去别地餐厅继续吃！
如果是汽车大巴团，来回5天团费大约1000-1600元不等。主要看用什么车，住什么酒店。一分钱一分货，便宜真的没好货。最理想的行程是汽车去，飞机回，5天大约1800-2200元就可以了。
注意：跟团不包括120元观光车、80元电瓶车、60元二进亚丁观光车（半价，需要看第一天在景区的自拍照）。
食物消费
个人份正餐介于10-20元，矿泉水5公升12元。
氧气瓶
一瓶25-68元。第一天导游带我们去了一个氧气专卖店，建议一人带2瓶上山走长线。为了心安，我只买一瓶68元的氧气瓶应急，当成保险吧！结果下山了一口都没用，放在包包里。我们的团友有高反，又在景区买不到氧气，我就把我的氧气瓶让给他们了，反正我们也没用到。日瓦也可以买到氧气，比较便宜。
关于WiFi/Roaming
开Digi Roaming，3天RM25。
关于旅游保险
RM150
小贴士：
1. 亚丁一般需要1-2天游玩，分短线和长线。建议第一天走长线，先苦后甜，不然第二天脚没力了。
2. 要挑战长线的话要早点出发。我们6.30分就从日瓦酒店驱车10-15分钟到亚丁景区停车场。买门票150元和120元的观光车票。
2. 要挑战长线的话要早点出发。我们6.30分就从日瓦酒店驱车10-15分钟到亚丁景区停车场。买门票150元和120元的观光车票。
3. 120元观光车票是必须消费的，因为车子是不能开进去景区的，必须停车在停车场，换上他们的观光车，1个小时车程才到亚丁景区。佩服中国在发展旅游业的同时，也尽力保护景区，避免制造太多污染和破坏。
4. 景区观光车只开时速40 km，盘山上去需要1小时，要准备晕车药或薄荷香精油peppermint essential oil，我们看到很多乘客受不了吐了。
5. 冲古寺-洛绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元，也可以选择徒步。如果你想走长线，这段路必须用电瓶车（6.7 km）。现金支付，山上没有网络，无法用微信或支付宝。中国的微信或支付宝超级强大，这里应该是唯一无法使用的地方吧？
6. 长线单程5km，来回10km左右。我们用了大约5小时走完，全场徒步，没有骑马，没有吸一口氧气！的确佩服自己呀~
7. 洛绒牛场骑马参考价为一人一匹马一趟300元起，能节省大约2km的路，而且是最好走的路段，后面比较难走的路马也上不去，必须自己上去，我觉得没有必要。风景很美，走下停下拍拍照，累了就休息一下，走着走着就到了。
7. 洛绒牛场骑马参考价为一人一匹马一趟300元起，能节省大约2km的路，而且是最好走的路段，后面比较难走的路马也上不去，必须自己上去，我觉得没有必要。风景很美，走下停下拍拍照，累了就休息一下，走着走着就到了。
8. 记得先去牛奶海再到五色海，路比较好走。
9. 洛绒牛场去五色海、牛奶海：此路段海拔高4600米，一般人都会有高原反应，不舒服就建议不要去！对身体素质要求非常非常非常非常的高哦！五色海和牛奶海也不包含在旅行社常规景点安排内，客人必须必须必须根据自身实际情况选择自费骑马或徒步前往游览。
关于高原反应/高山症（Altitude Sickness/Mountain Sickness）
高原上的空气稀薄，氧气量少，身体来不及适应，造成头痛、恶心、没胃口、心跳加速等等症状。轻微的可以吸氧，严重的请及时寻求帮助，就医。高山症无关年龄、性别和平时的运动量，任何人都会中高山症。
如何预防？
在中国网上的游记，都建议服用红景天，包括我们的团友也提前吃了很多，但是到了稻城，高反严重，不断吸氧气，影响旅游品质。他们非常好奇为何我们完全没有高原反应，更不用吸氧气能走完长线短线。
我是药剂师，我和Chris前一天吃了西药—— Acetazolamide ( Diamox)，在4700米高原上爬山去牛奶海、五色海、蹦蹦跳跳没有任何不适。这西药是处方药，需要看医生、检查身体，医生判断适合才可以服用。毕竟去那么高的高山，比西藏拉萨3600米还高！所以小心点为妙！
患有严重高血压、心脏病、哮喘等疾病或带着小孩的真的不建议去。世界那么大，美丽的地方还有很多！没必要冒险是吧？
