沙巴神山2天1夜攻顶全攻略，一人总花费只要RM477！

我攻顶了 ！ 因为真的太值得纪念 也有蛮多的朋友询问关于目前帕神山的问题和费用，所以直接长篇大论要FB每年都Remind我一次！

许多外国人， KL 人都特地的飞来沙巴爬这座海拔4095米东南亚最高山峰！身为一个Orang Sabah， 怎么可以不爬呢！

这次的登山行真的屡次波折。 原本在30/09/20 就应该攻顶了，谁料13号神山有人确诊，就暂时关闭到31/10/2020... 然后就一直延长延长 过后Sabah 疫情第二波 RMCO 从 01/01/2021延长至31/03/2021，到最后 22/04/2021 我们才终于上到马来西亚最高之处！

疫情期间，登山者都必须在在三天前做Swab test 才能爬。这山顶 真的没得顶 ！真的要练好体力才来爬神山，不然真的很幸苦。

笑着上 哭着下~

我们前一晚20/04在 National Park的Nepenthes Villa 住一晚，所以就没早早凌晨從KK驾车到Kinabalu Park， 住好睡好吃好后，准备就绪。

𝟗𝐚𝐦

到达进行登记手续，（领取登山证件，Lunch pack，分配tour guide ( 最多可以5人share一个tour guide), Insurance ）。这时候重的背包可以寻求Portal 帮忙背上山 RM13 per KG。真的 千万不要自己不要背超过1KG 的背包，不然超幸苦也拖累自己走更久才到Laban Rata。 自己的小背包里装一瓶小水壶和一些能量巧克力跟食物香蕉或面包就可以了。

𝟭𝟬𝗮𝗺

在登山入口Timpohon Gate，灌了一罐RedBull让自己精神精神。Tour Guide简单地讲解后就可以开始登山了！途中会有休息站让我们休息，上洗手间，Refill 山水。过后就是无穷无尽的楼梯路。

𝟭𝟮𝗽𝗺

第四个休息站 4KM Layang-layang。到了这个时候肚子就肯定饿到不行了，食用自备的食物或早上时拿到的Lunch Pack。 4KM后的路就开不好走了，一直都在走石头山路。

𝟮:𝟮𝟬𝗽𝗺

走了4小时20分钟抵达Laban Rata Rest House - 6KM， 这时候可以好好休息，洗澡水基本上是刺骨的冰水，只能使用小毛巾擦身。

𝟰:𝟯𝟬𝗽𝗺

享用晚餐，这里的食物真的意外的好吃！哈哈 我还带了泡面以为食物会不合胃口

下午6点时候可以在餐厅外拍网美照，看彩霞，然后晚上7点就上床睡觉， Rest House 将在8pm 关掉所有电源。

𝟭𝗔𝗠

起床，把所有保暖的都套上，double check 所有的物品都带上 （记得登山pass也一定带着）

很庆幸我们那两天的天气真的超好，随便抬头都能看满天的星空！ （ 听说如果上Laban Rata時是下雨天，鞋子湿了可以使用卫生棉放在鞋子里面，这样会让鞋子快干 因为吸收力强

𝟮𝗔𝗠

吃Rest House 准备的宵夜后，一定要吃饱才有力气！

𝟯𝗔𝗠

开始攻顶 ，一路上乌漆麻黑的，全靠意志力走，山上真的很冷 0°C至 3 °C

盡量不要休息太久，不然身体越来越冷。必须要5AM之前抵达Sayat Sayat 检查站 ，不然你可能被叫返回。Check Point过后的路真的越来越难走，而且越来越冷。这时候意志力跟冷静真的很重要。

𝟱𝟯𝟬𝗔𝗠

成功在在太阳出来之前抵达了马来西亚最高之处。花了两个小时30分，当天第五个爬上。 我朋友五点就到了山顶，真的是佩服 五体投地！

因为疫情关系 现在一天最多只可以100人爬上山，我们当天只有24人， 而我们就全部9人就已经快占据一半了。

在这段期间爬神山的好处就是不用人挤人，可以在顶峰拍很多的照片，不用拍一下就赶紧要下去让位给其他人，我们这群人在上面足足待了快45分钟，以前可能5分钟随便拍了就要让位了

𝟴𝗮𝗺

08:00am开始返回 Laban Rata必须要1030am前抵达Checkout以及吃早餐

𝟭𝟬𝟰𝟱𝗮𝗺

10:45am开始返回Timpohon Gate

𝟰𝗽𝗺

4pm 抵达终点后，回到Kinabalu Park Office，报到及完成手续就可以获得一个彩色文凭（需购买RM10）

▷ Muscle Spray （真的很需要）

▷ 高山药

▷ Panadol （这个也真的很需要，不够睡，很容易头痛）

▷ Sunblock

▷ T Shirt  （要上LAban Rata的路上都很清凉，不需要穿的太厚）

▷ 短裤/长裤

▷ 登山鞋 （ 很多人都说Kampung Adidas 也可以上，不过我真的很不建议！要爬那么长远的山，如果不穿到舒服一点，真的很对不住自己！ 建议买一个登山鞋，有Budget问题的，可以到 Bundle 二手店寻找，一双只需要大约RM60-RM80）

▷ 袜子

▷ 登山杖 （ Tong’s 真的便宜又好用 或者可以跟我买我的二手，我也没在用了 哈哈

▷ 小毛巾

▷ 小水壶 （ 沿途有清凉的山水可以自己Refill

▷ Energy Bar / Chocolate

▷ 雨衣 （ 以防万一）

▷ Power Bank （ 真的Charge 满满的电，到Laban Rata 没什么插位让我们charge）

▷ 长裤

▷ Sweater  

▷ 冬装外套

▷ Uniqlo HeatTech Set

▷ 头灯

▷ 防水手套

▷ 防风面罩

▷ 毛帽子

▷ 护唇膏

▷ 长袜 （可以带两三个，下雨可以更换）

入门费 𝐑𝐌𝟑

Sabahan 登山报名费 𝐑𝐌𝟐𝟓𝟎

Swab Test 𝐑𝐌𝟑𝟓 （原价RM150，我去Quinpay 50%，下山后，当局会给回我们RM40 当作津贴）

Tour Guide RM239/5 - 𝐑𝐌𝟓𝟕

Insurance 𝐑𝐌𝟓𝟕

文凭 𝐑𝐌𝟏𝟎

Portal 5KG x RM13 - 𝐑𝐌𝟔𝟓

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总额：𝐑𝐌 𝟒𝟕𝟕

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如果加加埋埋我买的衣服手套棍住宿那些，全部大约RM700 有找！有兴趣者可以直接到Sabah Park 网页询问~