接种疫苗后要避开的种运动，避免患上心肌炎或心包炎风险！

不管打了第一剂或是第二剂疫苗后 的1星期内，不管是哪个年龄层的人都一定要避免激烈的肢体运动，以避开患上心肌炎或心包炎的风险~根据新加坡卫生科学局数据显示，这项症状主要发生在30岁以下的男子上机率较高，所以未成年和30岁以下的男子更要特别注意了！

接种疫苗后，必须避免的运动

1. ✘跑步

2. ✘骑脚踏车

3. ✘球类运动

4. ✘游泳

5. ✘举重

6. ✘竞技性运动或体育课

接种疫苗后，可以进行的肢体运动

1. ✔拉伸

2. ✔散步

3. ✔做家务

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